青岛白癜风专科白癜风是一种皮肤疾病，对外貌影响很大，不少人对白癜风患者存在歧视，这给白癜风患者带来了巨大的心理压力，多数的患者因为失眠，抑郁，自卑，愤怒等心理障碍造成了病情的进一步扩散，那么，白癜风患者如何调节心理?下面就由请青岛白癜风研究所专家详细为大家介绍。

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　　青岛白癜风专科专家介绍：

　　1、学会发泄

　　适当的发泄有助于减轻压力，找朋友倾诉一下苦衷，或者悲痛的大哭一场，都能释放心理的压力。

　　2、自我控制

　　平时注意培养自己的心理承受能力，面对他人的歧视眼光，以豁达的心态去看待，良好的心态对于疾病的康复非常有益。

　　3、转移注意力

　　很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其它爱好的方面。》》》推荐阅读：白癜风青岛治疗

　　青岛白癜风专科以上就是专家关于白癜风患者如何调节心理的详细介绍，面对一些不愉快的人、事，可以选择换个环境，暂时逃离不愉快，等心情静下来，心理压力也减少很多。不过，一味的逃避也不是办法，关键还是要正确地面对现实，正确看待自己的病情。青岛白癜风研究所